مينتاليا: الصحة العقلية
Mentalia هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل Android مصمم لمساعدتك في التعامل مع الاكتئاب والتوتر والقلق ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. يوفر هذا التطبيق أدوات وتمارين مبنية على العلاج السلوكي المعرفي والاسترخاء الذهني. مع Mentalia ، يمكنك تحدي الأفكار السلبية ومعرفة المزيد عن القلق وتطوير طرق فعالة للتفكير. يوفر التطبيق أيضًا تأملات وتمارين التنفس وتقنيات التصور التي تساعدك على الاسترخاء وتقليل التوتر.
ينقسم التطبيق إلى أقسام تشمل تمارين وملفات صوتية ومقالات. تم تصميم كل قسم لمساعدتك في تطوير الإيجابية والسعادة في حياتك. يتم تقديم التمارين على شكل قطع صغيرة مع معلومات داعمة لمساعدتك في دمج هذه الاستراتيجيات في روتينك اليومي. Mentalia هو عبارة عن مجموعة أدوات لتحسين مزاجك وتضمن العلاج والتوجيه وتقنيات التكيف والتأمل المصممة من قبل خبراء لمساعدتك على الشعور بتحسن.
Mentalia: صحة عقلية هو التطبيق المثالي لأولئك الذين يرغبون في تقليل القلق والتوتر والهلع عن طريق اتباع استراتيجيات مبنية على الأدلة. يمكنك تحسين جودة حياتك في مدة 10 دقائق فقط يوميًا. قم بتنزيل Mentalia مجانًا على جهازك وابدأ رحلة إدارة القلق الخاصة بك اليوم.
تقييمات المستخدمين حول Mentalia: Mental Health
هل حاولت Mentalia: Mental Health؟ كن أول من ترك رأيك!